Network
KABAR TEGAL – Permasalahan kulit yang paling sering muncul adalah timbulnya jerawat. Hal ini dapat membuat seseorang menjadi merasa tidak percaya diri dengan penampilannya. Biasanya jerawat dialami oleh seseorang yang memasuki masa puber, remaja hingga orang dewasa.
Ada banyak faktor yang menyebabkan munculnya jerawat seperti memakan makanan yang terlalu banyak mengandung gula dan lemak, stress, skin care yang salah, dll. Maka dari itu perlu dihindari beberapa hal supaya kulit menjadi sehat.
Berikut beberapa tips agar terhindar dari jerawat dan kulit menjadi sehat, sebagaimana dikutip Kabar Tegal dari Pink Villa :
Baca Juga: 3 Cara Membasmi Bekas Jerawat Secara Alami dengan Bahan yang Mudah dan Simple
1. Kurangi konsumsi gula
Mengkonsumsi gula yang berlebih dapat menyebabkan kadar insulin dalam tubuh meningkat. Hal ini dapat menyebabkan peradangan sehingga muncul jerawat pada kulit.
2. Konsumsi sayuran hijau
Sayuran hujau merupakan sumber vitamin B, C, dan E yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan kulit. Sayuran hijau juga mengandung omega 3, potassium, zat besi dan magnesium yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh.
3. Ganti kopimu dengan teh hijau dan perasan lemon
Kopi dapat menyebabkan dehidrasi pada tubuh. Apabila tubuh mengalami dehidrasi maka akan berdampak pada kulit, kulit menjadi kering dan tidak sehat. Alangkah baiknya jika kopi yang dikonsumsi diganti oleh the hijau atau perasan lemon karena dilengkapi anti oksidan dan mencegah penuaan.
