KABAR TEGAL – Selain hobi, mendaki gunung adalah kombinasi antara olahraga dan berekreasi. Mendaki bagi beberapa orang bukanlah perkara yang mudah, karena kegiatan ini bisa menghabiskan satu hari atau lebih untuk mencapai puncak.
Supaya tetap aman dan selamat selama mendaki gunung ada beberapa hal yang harus diperhatikan.
Dilansir dari Instagram @pendakiindonesia, berikut tips bagi pendaki sebelum melakukan pendakian:
Baca Juga: Jalur Prestasi PPDB SMP Kota Tegal Sudah Dibuka! Simak Informasinya
Pastikan kondisi badan fit
Mendaki merupakan perjalanan menantang melewati hutan, bukit dan lembah selama sehari lebih. Maka dari itu perlu persiapkan badan yang fit seperti menjaga pola tidur dan pola makan supaya tubuh tetap bugar ketika melakukan pendakian.
Jangan lupa olahraga beberapa hari sebelum mulai pendakian
Sebelum mendaki gunung lakukan olahraga selama satu minggu seperti bersepeda atau lati-lari, karena untuk emmpersiapkan fisik yang kuat saat pendakian.
Cek semua alat pendakian
Hal yang sangat penting adalah mengecek alat apa saja yang harus dibawa seperti tas gunung, tenda, matras, sleeping bag, alam makan dan alat masak, baju yang cukup dan jaket. Selain mengecek kelengkapan juga cek kelayakan, apakah barang atau benda tersebut masuh layak digunakan untuk mendaki.
Bawa cemilan penambah fit
Selain membawa makanan pokok, membawa cemilan juga perlu. Tetapi, cemilan yang dibawa adalah cemilan penambah fit, sehingga kita tidak mudah lelah saat melakukan pendakian. Misalnya, kentang, dark chocolate, madu, oat meal dan buah-buahan.
Usahakan perut jangan kosong dan kurang minum
Saat mau berangkat mendaki jangan biarkan perut kosong, karena apabila perut kosong maka tidak aka nada energy yang cukup untuk mendaki. Selain itu tidak boleh kurang minum. Karena apabila kekurangan minum akan menyebabkan dehidrasi dan lemas.
Bawa jas hujan dan trash bag
Jangan lupa membawa jas hujan, karena cuaca tidak ada yang tau. Dan jangan lupa membaca trash bag untuk tempat sampah. Karena sebagai pendaki yang bijak harus tetap menjaga kebersihan gunung demi melestarikan keindahan gunung tersebut.
Baca Juga: DPC Petanesia Kabupaten Tegal Bakal Sambut 32 Biksu Ritual Thudong di Purwahamba Indah
Cari informasi gunung yang akan didaki
Selain tau letak gunung tersebut di daerah mana, alangkah baiknya kita tau seberapa tinggi gunung tersebut dan bagaimaa jalur pendakiannya. Sehingga kita punya gambaran dan rencana.
Ada uang dan restu orang tua
Ya, tentu kita harus mempunyai uang saku yang cukup untuk menunjang kebutuhan mendaki kita. Dan restu dari orang tua, kita harus mendapat izin dari orang tua sebelum melakukan pendakian.***