Network
KABAR TEGAL - Proses penuaan tidak dapat dihindari, hal tersebut merupakan bagian dari proses alamiah dalam tubuh seseorang. Tanda khas penuaan dini dapat terlihat mulai dari munculnya garis-garis halus atau keriput di kulit, penurunan fungsi fisik, dan masih banyak yang lainnya.
Setidaknya ada 5 kebiasaan Sepele yang tanpa disadari dapat mempercepat proses penuaan, berikut adalah 5 kebiasaan yang percepat proses penuaan dilansir dari Healthline :
- Jarang Berolahraga
Orang-orang yang tidak berolahraga secara teratur cenderung rentan terhadap penyakit obesitas dan penyakit kronis lainnya. Sebaliknya rutin melakukan aktivitas fisik dan bergerak lebih aktif dapat membuat tubuh menjadi lebih muda.
- Konsumsi Gula Secara Berlebihan
Mengkonsumsi gula dan karbohidrat secara berlebihan tidak hanya memengaruhi berat badan, kelebihan gula juga dapat memicu kejutan di kulit karena dapat merusak kolagen dan elastin sebagai protein untuk membuat kulit tampak lebih muda.
- Kurang Tidur
Kurang tidur atau istirahat dapat membuat sel-sel dapat menua lebih cepat. Mendapatkan tidur atau istirahat yang cukup memegang peranan penting dalam menunjang regenerasi alat vital dalam tubuh. Kurang tidur dapat mengganggu kesehatan.
Baca Juga: Final Piala AFF Suzuki Cup 2020 Leg 1 Thailand Taklukkan Indonesia Dengan Skor 4-0 Tanpa Balas
- Stres
Secara umum stres juga bisa menjadi pemicu penuaan dini. Hal ini dipengaruhi oleh inflamasi yang dapat mendorong peningkatan resiko diabetes, tekanan darah tinggi, dan anterosklerosis.
- Sering Marah-Marah
Kemarahan dan emosi dapat mengacaukan pencernaan, tapi menyebabkan penuaan dini. Sering marah juga dapat memicu risiko penyakit jantung koroner, emosi berlebihan menyebabkan sel-sel dan otot tubuh menjadi kaku, hal ini mempercepat proses penuaan dini.
Baca Juga: Doddy Sudrajat Dilaporkan ke Polisi Terkait Kasus Pencemaran Nama Baik: Berawal Dari Video
