Network
3. Pada menit ke 40
Dengan denyut jantung yang semakin kecang, peroses pemompaan darah menuju otak akan lebih cepat. Hal tersebut sangat baik karena darah yang dialirkan banyak mengandung oksigen.
Dengan bersepeda selama 40 menit dalam seminggu rutin, mampu menambah daya tahan tubuh.
4. Pada menit ke 45
Hormon Seretonin dan Endorphin akan masuk kedalam aliran darah, hal tersebut mengakibatkan perasaan bahagian semakin meningkat.
Baca Juga: Tiga Prajurit TNI Mendapat Penghargaan Bintang Militer Berkat Jasa yang Melebihi Tugas Pokok
5. Pada menit ke 60
Kita yang melakukan olahraga bersepeda selama 60 menit akan mampu menurunkan resiko penyakit jantung, dibandingkan kita yang tidak melakukan olahraga samasekali.
Sejatinya semua olahraga yang kita lakukan dengan tepat dan benar akan memberi manfaat yang baik untuk tubuh.
Jadi tidak hanya gowes, kita juga bisa melakukan olahraga lain yang sesuai dengan kemampuan kita.***
