Network
Tips agar tidak mudah ngantuk saat puasa adalah menciptakan suasana yang ideal untuk tidur.
Anda bisa membuat kamar tidur menjadi gelap, sejuk, dan tenang.
Kamar tidur yang nyaman dapat membantu proses tidur lebih baik.
2. Hindari radiasi cahaya dari smartphone
Salah satu cara menghilangkan ngantuk saat puasa adalah dengan menghindari paparan cahaya sebelum tidur di malam hari.
Paparan cahaya dari smartphone bisa ganggu siklus tidur.
Baik cahaya lampu, layar televisi, maupun gawai dapat merusak siklus tidur Anda. Jadi, hentikan paparan cahaya setidaknya satu jam sebelum waktu tidur.
Baca Juga: Yuk, Ikuti Lomba Video Wisata Tegal dan Raih Hadiah Jutaan Rupiah
3. Tidur lebih nyenyak dengan berwudu dan zikir
