KABAR TEGAL - Semua orang khususnya bagi kaum wanita tentu saja pasti mengidamkan penampilan agar tetap awet muda.
Hal itu bisa Anda dapatkan jika menerapkan gaya hidup sehat dan mulai melakukan kebiasaan-kebiasaan yang membantu menjaga kesehatan Anda.
Dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan ini selain menjaga kesehatan, Anda juga bisa menjaga penampilan agar tetap awet muda meski umur yang terus bertambah.
Baca Juga: Video Viral Pria Asal Pasuruan Gunakan Helm Penanak Nasi Saat Berkendara
Berikut beberpa kebiasaan yang dapat Anda lakukan untuk menjaga penampilan Anda agar tetap terlihat awet muda.
1. Olahraga teratur
Olahraga merupakan hal yang sangat penting jika Anda berniat mempertahankan penampilan awet muda Anda.
Dengan berolahraga selama 150 menit dalam seminggu maka anda bisa mendapatkan hasil yang memuaskan.
Baca Juga: Sempat Viral Vaksin Covid-19 Mengandung Magnet, Begini Penjelasan Kemenkes!
2. Konsumsi makanan sehat
Tidak jarang makanan yang tidak tepat dan kurang sehat juga bisa menjadi faktor utama penuaan.
Jika ingin mempertahankan penampilan awet muda Anda, maka Anda harus mulai mengkonsumsi makanan sehat yang dapat memenuhi nutrisi yang diperlukan tubuh.
3. Tidur teratur
Baca Juga: Borobudur Marathon 2021 akan Segera Dilaksanakan, Ganjar: Saya Ingin Masyarakat Dilibatkan
Bagi Anda yang sering begadang maka harus mulai menerapkan tidur yang teratur karena hal tersebut dapat membantu Anda mendapatkan penampilan yang awet muda seperti yang diinginkan.
Dianjurkan untuk tidur selama tujuh hingga sembilan jam sehari untuk mendapatkan hasil yang memuaskan.
4. Minum air putih yang cukup
Minum air putih yang cukup kira-kira sebanyak dua liter setiap hari bagi orang dewasa maka akan membantu menghambat penuaan dan membuat kulit tampak lebih segar.
Baca Juga: Jadwal Lokasi Layanan Mobil Samsat Keliling Tegal, Senin, 31 Mei 2021
5. Mengelola stress
Stress merupakan salah satu penyebab timbulnya tanda-tanda penuaan.
Dengan mengelola stress yang baik maka kita dapat menghambat proses penuaan dan memiliki penampilan yang awet muda.***