Network
Gula tambahan , terutama dari minuman manis, adalah alasan utama kenaikan berat badan yang tidak sehat dan dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti diabetes dan penyakit lainnya.
Plus, makanan seperti permen, soda, dan makanan panggang yang mengandung banyak gula tambahan cenderung sangat rendah nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda untuk tetap sehat.
Memotong makanan tinggi gula tambahan adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan berlebih.
Baca Juga: Kode Redeem Genshin Impact Terbaru Jumat 1 Oktober 2021, Klaim Hadiah dan Item Gratis dari Mihoyo!
3. Beri Ruang untuk Lemak Sehat
lemak sering kali menjadi hal pertama yang dipotong ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan.
lemak sehat sebenarnya dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.
Faktanya, mengikuti diet tinggi lemak yang kaya akan makanan seperti minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan telah terbukti memaksimalkan penurunan berat badan dalam beberapa penelitian.
Baca Juga: Redeem Code FF Terbaru 1 Oktober 2021, Klaim Skin Terbaru dan Diamond Gratis di reward.ff.garena.com
Terlebih lagi, lemak membantu Anda tetap kenyang lebih lama, mengurangi keinginan mengidam dan membantu Anda tetap di jalur konsisten.
