Network
KABAR TEGAL - Selama menjalankan ibadah puasa, bau mulut terkadang mengganggu interaksi dengan orang lain.
Bau mulut saat puasa biasanya dipicu oleh kondisi rongga mulut yang kering.
Mulut kering ini disebabkan oleh produksi air liur yang berkurang karena tidak adanya makanan dan minuman yang masuk ke dalam mulut selama berpuasa.
Baca Juga: Catat! 14 Titik Penyekatan Hadang Pemudik Masuk Jawa Tengah
Jika tidak diatasi, masalah itu akan mengganggu diri sendiri dan juga orang lain. Kabartegal.com telah merangkum dari berbagai sumber pada Kamis, 22 April 2021.
Berikut cara efektif hilangkan bau mulut, dan menjaga mulut tetap segar selama menjalani ibadah puasa.
1. Minum banyak air
Mulut kering akibat kekurangan konsumsi air selama Ramadhan bisa menyebabkan bau mulut.
Dengan meminum banyak air ketika sahur dan buka puasa. Anda disarankan untuk minum air putih minimal 8 gelas setiap hari, baik di bulan puasa maupun saat tidak berpuasa.
Untuk mencukupi asupan cairan di bulan puasa, Anda bisa minum 2 gelas air saat sahur, 2 gelas air saat berbuka, dan 4 gelas air pada malam hari sebelum tidur.
