Selain Konsumsi Makan Sehat, Bersepeda juga Dapat Tingkatkan Imun Tubuh

KABAR TEGAL - Olahraga menjadi salah satu hal yang dinilai penting untuk kesehatan, pada sebagian masyarakat melakukan aktivitas olahraga sangatlah terbatas ditengah pandemi Covid-19 ini.

Sebab, imunitas dan kekebalan tubuh lebih meningkat drastis ketika kita rutin mengonsumsi makanan sehat yang juga diimbangi dengan olahraga rutin.

Salah satu jenis olahraga yang bisa dipilih untuk dilakukan semasa pandemi Covid-19  adalah dengan bersepeda. Ya, olahraga satu ini belakangan menjadi tren di kalangan masyarakat. Sebab selain mudah dilakukan, juga ternyata memiliki dampak baik bagi kesehatan.

Baca Juga: Empat Momen yang Pas untuk Nikmati Camilan

Minimalisir Resiko Diabetes

Salah satu penyebab orang terkena diabetes adalah karena kurangnya aktivitas fisik sehari-hari. Namun, jika ingin terhindar dari diabetes, kamu bisa memilih melakukan olahraga sepeda selama kurang lebih 30 menit.

Tentunya, jika itu rutin dilakukan, anda akan terhindari dari resiko diabetes hingga 40 persen.

Baca Juga: Sambil Gowes, Ganjar Cari Penyebab Banjir di Kantornya, Ternyata Ini!

Mengontrol Berat Badan

Bagi anda yang ingin menurunkan dan mengontrol berat badan, maka memilih olahraga bersepeda sangat dianjurkan.