KABAR TEGAL - Bersepeda atau yang sering disebut gowes, adalah olahraga yang bisa dilakukan oleh siapapun, dan kapanpun dengan syarat mampu melakukannya.
Gowes sempat menjadi olahraga yang booming di Indonesia, pada 2020 ditengah pandemi Covid-19 masyarakat lebih disiplin menjaga kesehatan salah satunya dengan berolahraga sepeda.
Gowes juga bisa dikatakan sebagai hiburan dikala senggang, karena kita bisa berkeliling dengan menggunakan sepeda.
Baca Juga: Mengenal Lebih Jauh Sejarah Sinyal Mulai Dari 1G Hingga Kini 5G
Dengan begitu gowes merupakan hal yang positif untuk dilakukan, dengan melakukan gowes rutin dalam waktu 1 jam kita akan mendapatkan banyak manfaat, diantaranya.
1. Pada menit ke 10
Tubuh kita akan memberikan respon dengan kita merasakan bebas, gembira, dan membuat kita semangat untuk terus melaju sepeda.
2. Pada menit ke 20
Tubuh dengan otomatis akan mengeluarkan hormon kartisol yaitu hormon yang menyebabkan kita susah tidur dengan teratur.
Baca Juga: Kode Redeem FF Besok 7 Oktober 2021, Klaim Skin Terbaru dan Diamond Gratis di reward.ff.garena.com
3. Pada menit ke 40
Dengan denyut jantung yang semakin kecang, peroses pemompaan darah menuju otak akan lebih cepat. Hal tersebut sangat baik karena darah yang dialirkan banyak mengandung oksigen.
Dengan bersepeda selama 40 menit dalam seminggu rutin, mampu menambah daya tahan tubuh.
4. Pada menit ke 45
Hormon Seretonin dan Endorphin akan masuk kedalam aliran darah, hal tersebut mengakibatkan perasaan bahagian semakin meningkat.
Baca Juga: Tiga Prajurit TNI Mendapat Penghargaan Bintang Militer Berkat Jasa yang Melebihi Tugas Pokok
5. Pada menit ke 60
Kita yang melakukan olahraga bersepeda selama 60 menit akan mampu menurunkan resiko penyakit jantung, dibandingkan kita yang tidak melakukan olahraga samasekali.
Sejatinya semua olahraga yang kita lakukan dengan tepat dan benar akan memberi manfaat yang baik untuk tubuh.
Jadi tidak hanya gowes, kita juga bisa melakukan olahraga lain yang sesuai dengan kemampuan kita.***