Network
KABAR TEGAL - Berbeda dengan permainan sepak bola yang ditentukan oleh waktu, dalam permainan bola voli penentunya adalah jumlah poin.
Pada materi sebelumnya kamu telah mempelajari variasi gerak dasar dalam permainan sepak bola.
Selanjutnya, kamu akan mempelajari variasi gerak dasar dalam permainan bola voli.
Baca Juga: Variasi Gerak Dasar dalam Permainan Bola Besar Sepak Bola
Bagaimana variasi gerak dasar dalam permainan bola voli? Simak penjelasannya sebagai berikut.
1. Variasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Bola Voli
Variasi gerak dasar lokomotor menunjukkan keterampilan gerak berpindah tempat tanpa bola.
Bentuk variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan bola voli sebagai berikut.
a. Berjalan dan melangkah ke depan
b. Berjalan dan melangkah mundur
c. Melangkah ke kanan dan kiri
2. Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Permainan Bola Voli
Gerak dasar nonlokomotor merupakan keterampilan gerak tanpa berpindah tempat.
Keterampilan gerak ini tidak menggunakan bola.
Bentuk variasi gerak dasar nonlokomotor dalam permainan bola voli sebagai berikut.
a. Menekuk kaki dan mengayun lengan
b. Menekuk kaki dan mengayun lengan ke atas
3. Variasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Bola Voli
Gerak dasar manipulatif adalah keterampilan gerak menggunakan bola. Gerak tanpa bola (lokomotor, nonlokomotor) dan manipulatif merupakan satu rangkaian.
Gerak tanpa bola sebagai persiapan melakukan gerak dasar manipulatif (dengan bola).
Di antara gerak manipulatif tersebut adalah sebagai berikut.
a. Melambungkan dan memukul bola
b. Melambungkan dan pukulan bola atas
c. Melambungkan dan pukulan bola bawah
4. Ukuran lapangan voli
Federasi Bola Voli Internasional (FIVB) telah mengatur standar ukuran lapangan voli yang dianggap ideal.
Menurut FIVB, ukuran lapangan yang optimal yaitu memiliki lebar 9 meter dan panjang 18 meter, dengan garis batas pemain belakang yang berjarak 3 meter dari garis tengah lapangan.
Sementara itu, lebar garis tepi lapangan harus mencapai 5 sentimeter.
Pembelajaran variasi gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif dalam permainan bola besar sudah kamu pelajari.
Tingkat paling penting dalam proses pembelajaran adalah penerapannya.
Baca Juga: Perolehan Kemenangan Magelang International Karate Championship, Klub Asal Bekasi Raih Juara 1!
Belajarlah gerak dasar variasi gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif permainan bola besar dengan semangat dan percaya diri.***
