Punya Keinginan Bunuh Diri? Waspadai 4 Gejala Depresi Ini

KABAR TEGAL - Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Baik kesehatan mental dan fisik sama-sama saling mempengaruhi satu sama lain. Karena ketika kondisi mental seseorang bermasalah, dapat berdampak pada gangguan kesehatan yang lainnya.

Untuk itu, bukan hanya kesehatan fisik saja yang anda perlu perhatikan, tapi juga kesehatan mental. Gangguan mental perlu diwaspadai karena dapat berkembang menjadi depresi dan gangguan kesehatan yang lainnya.

Depresi merupakan gangguan mental yang paling umum terjadi. Orang yang memiliki gangguan mental identik dengan suasana hati yang buruk. Seperti timbul rasa sedih dan kehilangan minat sepanjang hari bahkan bisa sampai berkepanjangan.

Baca Juga: Seorang Wanita di Tegal Diamankan Warga, Diduga Hendak Bunuh Diri

Dilansir dari Psychology Today, depresi memiliki tingkat keparahannya masing-masing. Pada depresi ringan biasanya akan timbul gejala seperti kesedihan, lekas marah, dan kelelahan. Sedangkan pada kondisi berat, depresi dapat menyebabkan kehilangan minat, insomnia, halusinasi atau delusi, bahkan sampai upaya percobaan bunuh diri.

Berikut tanda-tanda depresi yang perlu anda waspadai menurut dr Rizal Fadli:

1. Selalu merasa bersalah dan menyalahkan diri sendiri, apapun bentuk kesalahannya, orang yang mengidap depresi cenderung menyalahkan diri sendiri baik atas kesalahan yang dilakukannya maupun bukan kesalahannya.
2. Sering merasa putus asa, rendah diri, dan tidak berharga.
3. Merasa khawatir dan cemas secara berlebihan
4. Suasana hati buruk dan sedih berkepanjangan
5. Mudah marah dan menangis
6. Sensitif pada hal-hal kecil
7. Sulit untuk berkonsentrasi, berpikir, dan mengambil keputusan
8. Tidak tertarik dan tidak memiliki motivasi pada berbagai hal, termasuk pada hal-hal yang disukai
9. Timbul pikiran untuk menyakiti diri sendiri bahkan sampai bunuh diri
10. Sering merasa kelelahan
11. Perubahan siklus mensturasi pada wanita
12. Gerakan tubuh lebih lambat dari pada biasanya
13. Terjadi peningkatan atau penurunan pada gairah seksual
14. Gangguan tidur
15. Perubahan selera makan

Baca Juga: Imbas Cuitan ‘Allahmu Lemah’ Berujung Dipolisikan, Ada Apa?

Itulah beberapa gejala atau tanda depresi yang perlu anda waspadai. Jika mengalami hal-hal diatas dan sampai mengganggu aktivitas serta jam tidur anda, segera konsultasikan dengan psikiater atau ahlinya agar mendapatkan penanganan yang tepat.***