Network
KABAR TEGAL - Sistem kekebalan tubuh berfungsi lebih baik dengan makan makanan sehat dan juga berolahraga secara teratur.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh akan membantu kita tetap sehat karena berbagai sarana penyebab penyakit tak mampu menembus pertahanan tubuh kita.
Adapun beberapa buah yang dapat membantu kita meningkatkan sistem imun tubuh, beberapa diantaranya adalah;
Baca Juga: 7 Bahaya Konsumsi Makanan Bersantan
1. Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan produksi sel darah putih, jeruk juga kaya akan antioksidan dan bersifat antiinflamasi dan antibakteri.
2. Pepaya
Pepaya adalah buah yang sarat dengan vitamin C serta mengandung enzim pencernaan yang disebut papain dengan khasiat antiinflamasi. Pepaya juga mengandung potasium, folat, vitamin A dan B.
Baca Juga: Cara Dapat Bansos Kemensos Rp200 Ribu di Bulan Juli-Desember Hanya Dengan Menggunakan NIK KTP
3. Jambu Biji
Jambu biji adalah sumber nutrisi yang baik karena didalamnya terdapat vitamin C dan vitamin A. Jambu biji dapat membantu memperkuat tubuh kita dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Mangga
Mangga adalah buah musiman yang lezat serta sumber dari vitamin A dan mineral yang sangat penting bagi kita untuk meningkatkan sistem kekebalan dan menguatkan tubuh.
Baca Juga: 7 Tanaman yang Dipercaya Bisa Mengusir Setan dan Jin
5, Delima
Delima dapat mengurangi resiko penyakit jantung dengan cara mengurangi radikal bebas berbahaya dari tubuh dan efektif melawan kanker, hiperplasia, dan diabetes. Delima adalah sumber vitamin C dan B yang baik dan kaya antioksidan.
6. Apel
Apel dapat membantu kita melindungi tubuh melawan infeksi buah ini juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang sangat bagus.
Baca Juga: Kondisi Terkini Ustadz Yusuf Mansyur Setelah Dilarikan ke Rumah Sakit
Itulah beberapa buah yang dapat membantu kita untuk meningkatkan sistem imun tubuh jika sering dikonsumsi.***
