Simak 5 Manfaat Mengkonsumsi Putih Telur yang Wajib Kamu Ketahui

- 17 Juli 2021, 19:34 WIB
Simak 5 Manfaat Mengkonsumsi Putih Telur yang Wajib Kamu Ketahui
Simak 5 Manfaat Mengkonsumsi Putih Telur yang Wajib Kamu Ketahui /Freepik

KABAR TEGAL - Putih telur ternyata memiliki banyak manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita, karena kandungan yang terdapat di putih telur seperti protein merukan zat yang sangat diperlukan tubuh.

Penasaran Apa saja manfaat mengkonsumsi putih telur? Berikut adalah 5 manfaat yang akan didapatkan jika kita sering mengkonsumsi putih telur;

1. Menurut penelitian orang yang mengkonsumsi 2 butir telur setiap pagi maka berat badannya akan berkurang sekitar 65% dan merasa lebih berenergi dibandingkan orang yang mengonsumsi roti.

Baca Juga: Ketentuan Pelaksanaan Kurban Saat PPKM Darurat

2. Putih telur sendiri merupakan sumber protein alami dimana dalam putih telur terkandung beberapa jenis protein diantaranya adalah fosfor, kalsium, zink, dan potasium.

3. Selain itu bagi Anda yang sedang melakukan pembentukan otot maka protein alami yang terkandung dalam putih telur sangat baik untuk menghasilkan asam amino untuk pembentukan otot.

4. Dalam putih telur tidak terkandung lemak kolesterol lemak Trans dan karbohidrat sehingga putih telur bisa dikonsumsi untuk membantu mengurangi tingkat kolesterol dalam asupan kita.

Baca Juga: Tips Kecantikan! Ternyata Air Dingin Bisa Bersihkan Jerawat dan Noda Hitam

5. Protein alami dalam putih telur ternyata lebih mudah diserap oleh tubuh dibanding makanan lain seperti daging ataupun minuman berprotein, hal ini membuat protein dapat diserap sepenuhnya dalam tubuh tanpa harus banyak protein yang terbuang.

Itulah beberapa manfaat yang akan diperoleh jika kita sering mengkonsumsi putih telur, jadi mulai sekarang jangan sungkan untuk sering-sering mengkonsumsi putih telur.***

Editor: Lazarus Sandya Wella


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X