KABAR TEGAL - Setiap manusia membutuhkan makanan agar memiliki energi untuk melakukan berbagai aktivitas. Jika tidak mengkonsumsi makanan, tubuh akan merasa lapar bahkan lemas.
Makanan yang di konsumsi tidak hanya untuk memenuhi kebutuhan energi saja. Namun, setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh juga dapat mempengaruhi kesehatan.
Berikut adalah berbagai makanan yang perlu dikonsumsi untuk mengurangi bebrapa masalah kesehatan yang dialami;
Baca Juga: Simak Macam-macam Patah Hati di Usia 20-an
1. Ketombean
Bagi kita semua, terutama yang berhijab ketombean merupakan hal yang sangat mengganggu, saat aktivitas padat mengakibatkan tubuh banyak mengeluarkan keringat begitu juga di area kepala yang menyebabkan ketombe dan membuat kita tidak nyaman saat bertemu seseorang dikarenakan bau apek diarea kepala, dan rambut yang lepek. Dengan itu mengkonsumsi buah, sayuran dan mengurangi konsumsi gula dapat menjafi solusi untuk mengurangi ketombe.
2. Rambut rontok
Rambut merupakan salah satu anggota tubuh yang menentukan bagai mana penampilan kita, rambut rontok hal yang membuat badmood terumata bagi kaum wanita, untuk menjaga rambut agar tetap kuat disarankan untuk mengkonsumsi bayam dan wortel karena keduanya mengandung banyak beta-karoten yang berfungsi menguatkan akar rambut.
Baca Juga: BMKG Rilis Peringatan Dini Potensi Gelombang Tinggi Hingga 4 Meter di Beberapa Wilayah Indonesia
3. Obesitas