Network
KABAR TEGAL- Ternyata saat ini banyak orang-orang yang memiliki kebiasaan overthinking, padahal kebiasaan ini kurang baik untuk kesehatan mental maupun fisik.
Seseorang yang overthinking cenderung memikirkan sesuatu dengan berlebihan yang belum tentu hal tersebut terjadi.
Pada kondisi yang ringan, mungkin overthinking hanya hanya menghalangi pikiran atau aktivitas seseorang.
Baca Juga: Tips Jitu! 3 Cara Hilangkan Rasa Malas Kerja Pasca Libur Lebaran
Namun pada kondisi ekstrem, overthinking dapat menyebabkan stres bahkan gangguan kecemasan.
Maka dari itu sebaiknya kita menghindari apa itu yang namanya overthinking.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut adalah cara-cara mengatasi overthinking dengan tepat dan mudah:
Baca Juga: 4 Tips Hadapi Kehidupan yang Sulit, Salah Satunya Harus Percaya Diri
1. Mendekatkan Diri pada Tuhan
Jangan lupa bahwa kita ciptaan Tuhan, dimana tidak ada salahnya kita melakukan quality time bersamaNya dengan memperbanyak beribadah dan meminta apa yang kita inginkan kepadaNya.
