Network
KABAR TEGAL - Kepala Divisi Pengobatan Tidur di Rumah Sakit Brigham dan Wanita di Harvard Medical School, Charles A. Czeisler, Ph.D., MD, menyebut beberapa hal yang dapat mengganggu kualitas tidur kita.
Kualitas tidur yang baik tentu dapat mempengaruhi kesehatan. Apabila seseorang memiliki tidur yang buruk akan menyebabkan kondisi tubuh kurang fit saat bangun.
Seperti dilansir dari laman PMJ News, Jumat 5 Maret 2021, saat ini ponsel pintar, laptop, tablet, dan alat elektronik lainnya.
Baca Juga: Kericuhan Semakin Memanas, Kemenlu Imbau WNI Segera Tinggalkan Myanmar
Memiliki sinar panjang gelombang yang lebih pendek, membuat kita kesulitan mendapatkan jam tidur kita yang normal.
"Kami telah meningkatkan paparan cahaya per kapita kami dengan urutan besarnya. Orang yang meninggal dua kali lebih banyak dalam kecelakaan kendaraan bermotor setiap tahun di AS saja karena kurang tidur,” ungkap Czeisler.
Menurut dia, ada sekitar 60.000 cedera di jalan raya yang disebabkan oleh pengemudi yang kurang tidur.
Baca Juga: Gadis Asal Tegal Ini Rintis Bisnis Sewa Kotak Hantaran Pernikahan, Peluang Raih Cuan di Masa Pandemi
Selain itu, kebanyakan orang saat ini semakin mengalami kelebihan berat badan karena kita kurang tidur.
