Manfaat Biji Labu Kuning: Kecil Bentuknya, Besar Khasiatnya

KABAR TEGAL - Meski berukuran kecil, biji labu kuning ternyata memiliki banyak manfaat. Biji labu kuning mengandung sejumlah besar nutrisi, lemak sehat, magnesium dan seng yang baik untuk kesehatan tubuh.

Selain itu, biji labu juga mengandung kalori, lemak, protein dan serat. Ada pula vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B9, vitamin C, vitamin E dan vitamin K.

Tak hanya itu, biji labu juga mengandung sejumlah mineral lain, seperti kalsium, zat besi, magnesium, mangan, fosfor, kalium, natrium, seng dan lainnya.

Baca Juga: Korban Penganiayaan Mario Dandy, Alami Diffuse Axonal Injury, Apa Itu? Berikut Gejala Hingga Penanganannya

Berikut beberapa manfaat biji labu bagi kesehatan tubuh yang dilansir dari berbagai sumber.

1. Mengontrol Diabetes
Biji labu kuning merupakan salah satu sumber magnesium yang baik untuk para penyandang diabetes.

Magnesium diklaim dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan produksi insulin dan mengurangi stres oksidatif tubuh.

Kedua hal tersebut dapat membantu mencegah penyakit diabetes tipe 2 seperti dilansir dari penelitian yang dimuat dalam Advanced Pharmaceutical Bulletin.

2. Mengurangi Resiko Kanker
Biji labu dan makanan lain seperti teh hijau, buah delima, dan lainnya, memiliki sifat anti kanker.