Network
Ketiga, hindari makanan siap saji yang terkenal dengan jumlah kalori tinggi dalam sekali makan. Sebagai gantinya, kamu bisa memilih makanan yang berprotein tinggi, misalnya: ikan, ayam, dan sayuran rendah karbohidrat.
Keempat, perbanyak olahraga dan aktivitas fisik yang berguna untuk membakar kalori tubuhmu. Mulailah dengan senam aerobic, mengangkat beban, bahkan ad acara yang lebih sederhana yang dekat dengan kita yakni membereskan rumah ternyata cukup ampuh untuk membakar kalori tubuh.
Baca Juga: Berikut Jadwal Cuti Bersama Hari Raya Idul Adha 1443 H, Kemenag Akan Segera Menggelar Sidang Isbat
Kelima, berpuasa secara tidak langsung kalori yang kita konsumsi menjadi berkurang dan kalori yang masuk ke tubuh menjadi lebih sedikit.
Itulah 5 cara yang harus kamu tahu untuk menurunkan berat badan secara alami dan aman dalam seminggu. Semoga bermanfaat.***
