KABAR TEGAL- Simak makanan penurun tekanan darah tinggi secara alami dan cepat yang kamu bisa lakuin sendiri di rumah.
Makanan yang disarankan penderita hipertensi yakni rendah natrium, lemak, dan kolesterol. Tetapi tinggi akan serat, kalsium, kalium, dan protein.
Makanan yang dikonsumsi harus berperan menekan tekanan darah kamu.
Baca Juga: Lirik Lagu Tak Ingin Usai - Keisya Levronka, Viral di TikTok Hingga YouTube
Hipertensi tak bisa dianggap sepele, maka untuk mengontrolnya diperlukan membiasakan diri dengan gaya hidup sehat.
Salah satu gaya hidup sehat yakni mengonsumsi buah dan sayur sebagai bahan alami menekan darah yang tinggi.
Berikut daftar makanan yang bisa menurunkan hipertensi dan dapat dikonsumsi sehari-hari.
Baca Juga: Kode Redeem FF Terbaru 23 Juni 2022, Klaim Skin Terbaru dan Diamond Gratis di reward.ff.garena.com
- Sayuran berwarna hijau
Sayuran hujau seperti lobak hijau, sawi, dan selada dengan kandungan kalium, magnesium, dan serat. Sebaiknya dikonsumsi setiap harinya sebanyak setengah cangkir sayuran hijau matang.